Estudando os antigos manuscritos egípcios identifiquei a correspondência que havia entre as formas de terapias de cura natural nas diversas civilizações do passado. Tanto a Índia como a China e as diversas culturas, embasam suas técnicas de cura na respiração. Diziam “A RESPIRAÇÃO É A CORDA QUE SEGURA A MENTE”. O ato de respirar é uma atividade natural dos seres vivos. Mas as técnicas sistemáticas de respiração são agentes estruturais de saúde.
A respiração sistemática pode ser feita visando o equilíbrio de qualquer órgão ou parte do corpo que esteja em desequilíbrio.
Respire profundamente pelo nariz e solte o ar pela boca, vocalizando um longo A.
Ao inspirar, leve mentalmente a energia do ar para todo o seu corpo, e ao expirar bote para fora, junto com o ar, tudo que o incomoda.
Relaxe…
Pense no órgão ou parte do seu corpo que esteja com algum problema, deficiência, dor etc.
Visualize o ar à sua frente cheio de vitalidade e energia saudável.
Inspire tranqüilamente esse ar conduzindo sua energia para o local desejado.
Sinta essa energia viajando pelo seu corpo e distribuindo-se pelo órgão ou a parte do corpo que deseja equilibrar.
Crie em sua mente e em torno de si um ambiente leve, tranqüilo, saudável, de bem-estar.
Inspire novamente introduzindo essa energia de vida no local em foco e sinta essa área toda impregnada com esse bem-estar. É provável que sinta calor nesse local.
Continue com essa energização até sentir que pode parar.
A repetição deste procedimento criará um hábito. Todo o processo se desenvolverá da seguinte forma: você volta sua atenção para sua respiração, repete sistematicamente o exercício de respiração, passa a perceber as mudanças em suas emoções e se concentra na idéia de qualidade de vida.
Guti Fraga
